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Você sabe como ler os rótulos dos alimentos?

No brasil,  a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) é o orgão que controla os rótulos dos alimentos. Todo produto precisa apresentar  as informações nutricionais como valor energético, porção, medida caseira e quantidade por porção de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras e sódio do alimento. Porção: É a quantidade média do alimento que deve ser consumida, considerando uma [...]

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Mastigação

Você sabe comer corretamente? Quanto tempo dura a sua refeição? Essas são perguntas básicas que muitas pessoas não param para refletir. Na eterna busca por saúde e qualidade de vida, as primeiras mudanças (em sua maioria) sempre começam pela alimentação. Mas já parou para pensar em como está a sua mastigação? Quantas vezes você mastiga [...]

Chá de Hibisco e seus Beneficios | Shizen

Chá de Hibisco e seus benefícios

Encontrada principalmente em regiões tropicais e subtropicais, o Hibisco é muito comum no Brasil. O hibisco é conhecido principalmente pela beleza de suas flores, o que faz com que muitas pessoas desconheçam os benefícios e propriedades medicinais do chá de hibisco, feito a partir da infusão dos cálices da flor da espécie Hibiscus sabdariffa. Dentre [...]

Receita: Pipoca doce de Coco | Shizen Produtos Naturais

Receita: Pipoca doce de coco

Ingredientes: ½ xícara de milho de pipoca 2 colheres de sopa de óleo de coco 4 colheres de sopa de rapadura ralada 4 colheres de sopa de coco ralado Modo de preparo: Esquente o óleo de coco em uma panela. Coloque o milho da pipoca, tampe e deixe em fogo médio. Quando os grãos pararem [...]

Dicas para lanches saudáveis nas escolas | Shizen Produtos Naturais

Dicas para lanches saudáveis nas escolas

Com o início das aulas, os estudantes deparam com a tentação dos lanches fritos, salgadinhos e doces vendidos nas cantinas de algumas escolas. Há colégios que proíbem a venda desses alimentos, mas onde ainda é permitido a orientação aos pais é que os lanches preparados em casa podem ser a saída para manter a alimentação [...]

Azeite de oliva é fonte de gorduras do bem e ajuda a prevenir doenças | Shizen Produtos Naturais

Azeite de oliva é fonte de gorduras do bem e ajuda a prevenir doenças

Estudos demonstram que ele contribui para a redução dos triglicerídeos e riscos cardiovasculares e aumenta o HDL colesterol; Obtido da azeitona, fruto proveniente da Oliveira, através do esmagamento e prensagem, o azeite de oliva possui muitos benefícios para a saúde, como prevenção de doenças e até melhora da pele. Ele contém na sua composição maior [...]