O Cardo Mariano é uma planta medicinal amplamente reconhecida por suas propriedades benéficas à saúde, especialmente por auxiliar na má digestão e no suporte à função hepática.
No conteúdo de hoje, vamos apresentar mais informações sobre essa planta utilizada há séculos, seus usos e benefícios. Portanto, continue lendo para descobrir como ela pode se encaixar na sua rotina de bem-estar.
O que é o Cardo Mariano?
O cardo-mariano (Silybum marianum) é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada como suporte para a digestão e para a saúde do fígado, sendo frequentemente associada a condições como esteatose hepática (fígado gorduroso) e outras alterações hepáticas.
Seus possíveis benefícios estão relacionados à presença de compostos como silimarina, silibina, isosilibina, silicristina, di-hidrosilibina e silidianina. Essas substâncias apresentam propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de estarem associadas ao suporte das funções hepáticas e digestivas.
Também conhecida como cardo de leite ou cardo de santa maria, esta planta pode ser consumida tanto em chás quanto em cápsulas.
Importante: mesmo sendo uma erva medicinal, o cardo mariano deve ser utilizado com orientação médica ou de um profissional da saúde.
Conheça alguns dos benefícios do cardo mariano
Ajudar a tratar problemas no fígado:
O cardo-mariano contém silimarina, um composto associado à proteção das células hepáticas e ao suporte da função do fígado. Essa substância é estudada por seu potencial antioxidante e por sua relação com a integridade do tecido hepático. Por isso, seu uso tem sido relacionado como complemento em contextos que envolvem alterações hepáticas, como a esteatose hepática, popularmente conhecida como gordura no fígado, e outras condições que afetam o fígado.
Auxílio no desconforto digestivo:
O cardo-mariano é tradicionalmente utilizado como apoio em casos de desconforto digestivo, podendo contribuir para o alívio de sintomas como sensação de estufamento, azia e gases. Esse efeito está relacionado à sua ação no sistema digestivo, especialmente por favorecer a produção e o fluxo da bile, que tem papel importante na digestão dos alimentos, principalmente das gorduras.
Auxílio no controle da glicose:
A silimarina, presente no cardo-mariano, vem sendo estudada por sua possível contribuição no controle da glicose em pessoas com diabetes tipo 2. Além disso, essa planta contém silibinina, um composto que também tem sido associado ao suporte da saúde das células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina.
Importante: o uso do cardo-mariano não substitui o tratamento médico, a alimentação equilibrada e o acompanhamento profissional adequado.
Ação antimicrobiana:
O cardo-mariano possui compostos que vêm sendo estudados por sua possível ação antimicrobiana. Essa característica está relacionada ao potencial de proteção contra algumas toxinas biológicas, como as micotoxinas produzidas por determinados fungos, incluindo o Aspergillus flavus. Além disso, há estudos que investigam sua atuação frente a micro-organismos como a Candida albicans. No entanto, esses efeitos ainda estão sendo avaliados e não substituem tratamentos específicos indicados por profissionais de saúde.
Como usar o cardo mariano?
O cardo-mariano pode ser utilizado de diferentes formas, sendo o chá uma das opções mais tradicionais de consumo.
Chá de cardo-mariano
O chá deve ser preparado a partir das sementes da planta.
Ingredientes:
De 3 a 5 g (cerca de 1 colher de chá) de sementes de cardo-mariano
1 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
Leve a água ao fogo até iniciar fervura. Em seguida, desligue o fogo e adicione as sementes de cardo-mariano. Tampe o recipiente e deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos. Depois, coe e consuma.
Outras formas de consumo
O cardo-mariano também pode ser encontrado em cápsulas ou comprimidos, podendo, inclusive, ser associado a outras plantas, como alcachofra e boldo.
Nesses casos, a forma de uso pode variar de acordo com a necessidade de cada pessoa. Por isso, é fundamental contar com a orientação de um médico ou profissional de saúde antes de iniciar o consumo.
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